3 Taktiikkaa käsitellä liiketoiminnan stressiä

3 Taktiikkaa käsitellä liiketoiminnan stressiä
On aina oltava paksu toimintaa, uusien haasteiden kohtaaminen, uusien suhteiden löytäminen ja loputon määrän oppimista liikkeellä ollessasi. Mutta tämä usein tuo mukanaan ongelman, joka olen varma, että monet teistä ovat perehtynyt perinpohjaisesti. Tässä on kolme yksinkertaista ja silti tehokasta tapaa, joilla voit torjua tämän ongelman ja pysyä tarkasti ja terävästi hullujen, vaativien aikataulujenne avulla.

On aina oltava paksu toimintaa, uusien haasteiden kohtaaminen, uusien suhteiden löytäminen ja loputon määrän oppimista liikkeellä ollessasi. Mutta tämä usein tuo mukanaan ongelman, joka olen varma, että monet teistä ovat perehtynyt perinpohjaisesti.

Tässä on kolme yksinkertaista ja silti tehokasta tapaa, joilla voit torjua tämän ongelman ja pysyä tarkasti ja terävästi hullujen, vaativien aikataulujenne avulla.

Aiheeseen liittyvät: Yksinkertaiset ajanhallintaratkaisut, kun olet ylityöllistetty

1. Valoa "meh" -esineitä

Jos sinä rakentaisit sananlaskun, mitä luulet, että heittäisitte siihen?

Overwhelm ei ole muuta kuin kyvyttömyys löytää painopisteet ja keskittyä niihin päivän aikana.

Jotta asiat voidaan hallita, on tärkeää polttaa tehtävälistat aika ajoin. Erityisesti ne, jotka ovat täynnä kohteita, joita et ole koskaan nähnyt, nostavat tason prioriteetit. Nämä ovat "meh" kohteita, kohteita, jotka aiheuttavat vain lämpimän reaktion sinusta parhaimmillaan, mutta voivat vaivata luetteloita nopeasti.

Joten mitä kerroit itsellenne, mitä haluaisit tehdä, mutta ei ole tehnyt mitään aikaa viime vuosina?

Päästä eroon mieleesi, ainakin nyt ja jatka polttaa sitä kaiken vaarnan päälle.

Jos jotain palaa sinulle, tiedät, että haluat sen luettelossasi. Kaikki muu, & ldquo; shoulds & rdquo; ensisijaisesti on poistettava luomalla itsellesi tilaa, jotta mielesi voi keskittyä asioihin, jotka ovat todella tärkeitä sinulle ja jotka resonoivat syvästi kanssasi.

Mikään ei toimi kuin palaaminen perusasiat.

2. Aseta aikomus ennen nukkumaanmenoa

Yöllä, kun pääsi on räjähtämässä loputtoman kiipeilyn vuoksi, älä lopu kokonaan. Älä yritä taistella tätä sotkua läpi. Sen sijaan, mene nukkumaan asettamalla aikomuksen, joka vuorostaan ​​asettaa kaiken muun oikeuden.

Esimerkiksi jos olet ajautunut itsellesi pähkinöiksi uuden liikeidean yli, mene nukkumaan ajattelemalla:

Aion herätä huomenna tietää, pitäisikö minun jatkaa tätä vai ei.

Se on se. Älä kiistä itseäsi, älä järkeä ja älä ihmetele, onko sinulla järkevää.

Anna alitajunnalle oikeat ohjeet ja hymyilee ilman muuta ajatusta. On tärkeää, ettet arvaa itsesi.

Olet yllättynyt siitä, miten tunnet aamulla ja miten oikea ajatus, tai ainakin sen ydin, on noussut kaaoksesta. Se lopulta tulee pinnalle ja antaa sinulle suunnan, jota etsit, jos ei lähipäivänä seuraavina päivinä. Sinusta tuntuu myös enemmän itsevarma ja rauhallinen päätöksestäsi.

Voin vakuuttaa tästä. Se on palannut minua useaan otteeseen. Tämä on sivusuuntaisen ajattelun ydin - lopetat taistelun, joka ei toimi, vältä kaikki henkinen voimistelu ja julista aivolle, että oikea ajatus on kulman takana. Löydät sen paljon aikaisemmin kuin epäilet.

Aiheeseen liittyviä linkkejä: Take a Breather

3. Määritä valvontapiiri uudelleen

Eräs Stephen Coveyn monista loistavista ideoista, jotka esiteltiin hänen 7 tavastaan ​​erittäin tehokkaasta ihmisestä , määritteli vaikutuspiirimme ja huolenaiheemme. Meidän on keskitettävä energiamme niihin asioihin, jotka ovat suoraan meidän hallinnassamme ja joita ei imetä sellaisiin asioihin, joilla meillä on vain vähän vaikutusvaltaa.

Kuten s, useimmat meistä alkavat erittäin hyvillä käsityksillä siitä, mitä valvontaympäristömme merkitsee. Mutta kun aika kuluu ja tapaamme uusia ihmisiä, tämä ympyrä muuttuu jatkuvasti. Se voi laajentua tai se voi kutistua, mutta se ei pysy staattisena. Joten sinun pitää arvioida sitä aika ajoin.

Kun tunnet itsesi kiihdyttävän ja kamppailevat pitämään itsesi terveeksi keskellä nopeasti kasvavaa yritystäsi, kannattaa ottaa askel taaksepäin ja kysyä itseltäsi, kuinka paljon siitä, mistä kilpailut todella hallita?

Määritä uudelleen suoran valvonnan ympyrä ja muokkaa prioriteettisi uudelleen. Pudota kaikki muu. Rakenna toinen nuotio jos sinulla on.

Nämä harjoitukset poistavat tärkeysjärjestyksesi ja tekevät asioista jälleen hallinnan. Anna heille mennä ja kertoa minulle, kuinka se käy puolestasi!

Aiheeseen liittyviä ohjeita: Stressin pysäyttäminen 60 sekunnissa tai pienempi